📌 この記事の結論
VPNの速度はサービスによってどれくらい違うのか VPNを利用すると通信が暗号化されるため、VPNなしの状態と比べて速度が低下するのは避けられません。しかし、その低下幅はサービスごとに大きく異なります。 速度の良いVPNなら元の回線速度の90%以上を維持できる一方、品質の低いサービスでは50%以下に落ち込むケースもあります。動画視聴やオンラインゲーム、リモー
この記事でわかること
- VPNの速度はサービスによってどれくらい違うのか
- VPN速度に影響する5つの要素
- 主要VPN5社の速度比較表
- 速度が速いVPNの選び方
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VPNの速度はサービスによってどれくらい違うのか
VPNを利用すると通信が暗号化されるため、VPNなしの状態と比べて速度が低下するのは避けられません。しかし、その低下幅はサービスごとに大きく異なります。
速度の良いVPNなら元の回線速度の90%以上を維持できる一方、品質の低いサービスでは50%以下に落ち込むケースもあります。動画視聴やオンラインゲーム、リモートワークでのビデオ会議など、速度が重要な場面では、VPN選びにおいて速度性能は料金と同じくらい重要な判断基準です。
ここでは主要5社のVPN速度を比較し、速度に影響する要素やテスト方法も合わせて解説します。
VPN速度に影響する5つの要素
1. VPNプロトコルの種類
VPNプロトコルとは、データを暗号化して送受信するためのルールです。プロトコルによって暗号化の強度と処理速度が異なり、速度に直接影響します。
現在主流のプロトコルは以下の通りです。
| プロトコル | 速度 | セキュリティ | 特徴 |
|---|---|---|---|
| WireGuard | 非常に高速 | 高い | 軽量コードで処理が速い。多くのサービスで採用拡大中 |
| NordLynx（NordVPN独自） | 非常に高速 | 高い | WireGuardをベースにプライバシー保護を強化 |
| Lightway（ExpressVPN独自） | 非常に高速 | 高い | ExpressVPN独自開発。接続確立が高速 |
| OpenVPN（UDP） | 中程度 | 非常に高い | 最も広く使われている。安定性に優れる |
| OpenVPN（TCP） | やや遅い | 非常に高い | 信頼性重視。制限された環境での通過性が高い |
| IKEv2/IPsec | 高速 | 高い | モバイル環境での接続切替に強い |
※ 上記の料金・数値は各公式サイトの情報を参照しています（掲載時点）。最新情報は各サービスの公式サイトでご確認ください。
速度を最優先する場合は、WireGuardまたは各社の独自プロトコル（NordLynx、Lightway）を選択するのが基本です。
2. サーバーまでの物理的距離
VPNサーバーが物理的に離れているほど、データの往復に時間がかかり、通信速度が低下します。日本国内のサーバーに接続する場合と、アメリカやヨーロッパのサーバーに接続する場合では、速度に明確な差が出ます。
用途に応じて最適なサーバーロケーションを選ぶことが、速度を維持するための基本です。
3. サーバーの混雑状況
同じサーバーに多くのユーザーが集中すると、1人あたりの帯域が減少し、速度が低下します。特に無料VPNやサーバー数の少ないサービスでは、ピーク時間帯に顕著な速度低下が発生することがあります。
サーバー数が多いサービスほど負荷が分散されるため、混雑による速度低下を回避しやすい傾向があります。
4. 元の回線速度
VPNの速度は、VPNを使わない状態の回線速度（ベースライン速度）に依存します。ベースラインが100Mbpsの環境でVPNによる速度低下が10%であれば90Mbpsですが、ベースラインが30Mbpsの環境では27Mbpsになります。
VPN速度を評価するときは、絶対値ではなく「ベースラインからの低下率」で比較することが重要です。
5. 暗号化レベルの設定
一部のVPNサービスでは、暗号化レベルを変更できるオプションがあります。暗号化レベルを下げると速度は向上しますが、セキュリティが低下するトレードオフがあります。通常はデフォルト設定のまま使うのが推奨されますが、速度を最優先する場面では調整を検討できます。
主要VPN5社の速度比較表
| サービス名 | 推奨プロトコル | 国内サーバー接続時の速度維持率 | 海外サーバー接続時の速度維持率 | サーバー台数 | サーバー設置国数 |
|---|---|---|---|---|---|
| NordVPN | NordLynx | 約90〜95% | 約70〜85% | 6,400台以上 | 111か国 |
| ExpressVPN | Lightway | 約88〜93% | 約72〜88% | 3,000台以上 | 105か国 |
| Surfshark | WireGuard | 約85〜92% | 約65〜80% | 3,200台以上 | 100か国 |
| ProtonVPN | WireGuard | 約82〜90% | 約60〜78% | 4,600台以上 | 91か国 |
| CyberGhost | WireGuard | 約80〜88% | 約55〜75% | 11,000台以上 | 100か国以上 |
※ 上記の料金・数値は各公式サイトの情報を参照しています（掲載時点）。最新情報は各サービスの公式サイトでご確認ください。
※速度維持率は2026年4月時点のレビューサイト・速度計測レポートをもとに算出した目安値です（当サイト調べ）。実際の速度は利用環境・時間帯・接続先により変動します。
速度が速いVPNの選び方
高速プロトコル対応を確認する
WireGuardまたは独自の高速プロトコルに対応しているかどうかが、速度面での最重要チェックポイントです。OpenVPNのみ対応のサービスと比べて、WireGuard対応のサービスは速度面で大きなアドバンテージがあります。
NordVPNのNordLynxやExpressVPNのLightwayは、WireGuardと同等以上の速度性能を発揮するケースもあり、速度重視であればこれらのサービスが有力な選択肢です。
日本国内のサーバー数を確認する
日本国内でVPNを利用する場合、日本にあるサーバーに接続するのが最速です。その際、日本国内のサーバー数が多いサービスほど、混雑を避けやすく安定した速度を維持できます。
10Gbpsサーバーの有無を確認する
一部のVPNサービスでは、10Gbps対応の高速サーバーを導入しています。NordVPNやExpressVPNは主要拠点に10Gbpsサーバーを設置しており、大容量ファイルのダウンロードや4K動画のストリーミングでも余裕のある速度を提供しています。
自分でVPN速度をテストする方法
ステップ1：ベースライン速度を計測する
VPNを接続していない状態で、Speedtest.net（Ookla）やFast.com（Netflix提供）にアクセスし、ダウンロード速度・アップロード速度・Ping値を記録します。これがVPN接続前の基準値です。
ステップ2：VPN接続後の速度を計測する
VPNに接続した状態で、同じ速度テストサイトを使って再度計測します。計測はできれば3回以上行い、平均値を出すと正確な結果が得られます。
ステップ3：速度維持率を算出する
「VPN接続後の速度 ÷ ベースライン速度 × 100」で速度維持率を算出します。たとえば、ベースラインが200Mbps、VPN接続後が170Mbpsであれば、速度維持率は85%です。
テスト時のポイント
- 時間帯を変えて複数回テストする（朝・昼・夜で速度が異なる場合があります）
- 複数のサーバーロケーションで試す（最も速いサーバーを見つけるため）
- プロトコルを切り替えてテストする（WireGuardとOpenVPNで比較）
- Wi-FiではなくLANケーブル接続でテストすると、より正確な結果が得られます
プロトコル別の速度差を検証
WireGuard vs OpenVPN
WireGuardはOpenVPNと比べて、コードベースが約4,000行と圧倒的に軽量です（OpenVPNは約60,000行）。このシンプルさが処理速度の差に直結しており、多くの検証で15〜30%の速度差が確認されています。
ただし、OpenVPNにはTCPモードがあり、VPN通信がブロックされやすい環境（企業のファイアウォール内など）ではOpenVPN TCPのほうが安定して接続できるケースがあります。
独自プロトコルの実力
NordLynx（NordVPN）はWireGuardにダブルNAT技術を追加し、プライバシー保護を強化しつつWireGuard同等の速度を実現しています。Lightway（ExpressVPN）はwolfSSLライブラリを使用した独自設計で、接続確立までの時間が特に短く、スマートフォンでの利用に適しています。
用途別の必要速度と推奨サービス
| 用途 | 最低推奨速度 | 推奨サービス |
|---|---|---|
| Webブラウジング・メール | 5Mbps | どのサービスでもOK |
| HD動画ストリーミング | 25Mbps | NordVPN / ExpressVPN / Surfshark |
| 4K動画ストリーミング | 50Mbps | NordVPN / ExpressVPN |
| オンラインゲーム | 30Mbps＋低Ping | NordVPN / ExpressVPN |
| ビデオ会議（Zoom等） | 10Mbps（上下） | NordVPN / ExpressVPN / Surfshark |
| 大容量ファイルのダウンロード | 100Mbps以上推奨 | NordVPN / ExpressVPN |
※ 上記の料金・数値は各公式サイトの情報を参照しています（掲載時点）。最新情報は各サービスの公式サイトでご確認ください。
VPN速度が遅いときの改善方法
サーバーを変更する
現在接続しているサーバーが混雑している可能性があります。同じ国の別のサーバーに切り替えるだけで速度が改善するケースは多いです。
プロトコルを変更する
OpenVPNからWireGuardに切り替えるだけで速度が大幅に改善する場合があります。VPNアプリの設定画面からプロトコルを変更してみてください。
近くのサーバーに接続する
海外サーバーに接続している場合は、日本国内のサーバーに変更してみましょう。物理的に近いサーバーほど高速です。
不要なバックグラウンドアプリを終了する
クラウドストレージの同期やOS自動アップデートなど、バックグラウンドで帯域を消費しているアプリがないか確認してください。これらを停止するだけで体感速度が向上する場合があります。
VPN速度に関するよくある質問
Q. VPNを使うとどれくらい速度が落ちますか？
サービスやプロトコル、サーバーの距離によって異なりますが、高品質なVPNであれば国内サーバー接続時で5〜15%程度の低下にとどまります。品質の低いサービスや無料VPNでは50%以上低下するケースもあります。
Q. ゲームに最適なVPNはどれですか？
オンラインゲームでは速度だけでなく、Ping値（応答速度）の低さが重要です。Ping値の低さではNordVPNとExpressVPNが安定した評価を受けています。ゲーム専用サーバーを用意しているCyberGhostも選択肢の一つです。
Q. 速度テストはどのサイトを使えばいいですか？
Speedtest.net（Ookla）が最も広く使われており信頼性が高いです。Netflix提供のFast.comはダウンロード速度の計測に特化しており、動画視聴の快適さを判断するのに適しています。両方で計測して比較するのがおすすめです。
Q. モバイル回線でもVPNは遅くなりますか？
モバイル回線でもVPN利用による速度低下は発生します。ただし、IKEv2/IPsecプロトコルはモバイル環境に最適化されており、Wi-Fiとモバイル回線の切り替え時にも接続が維持される特徴があります。モバイルメインの方はIKEv2対応のサービスを選ぶと快適です。
まとめ｜速度で選ぶならプロトコルとサーバー距離が鍵
VPNの速度は「プロトコル」「サーバーの距離」「サーバーの混雑状況」の3つで大きく変わります。WireGuardや独自高速プロトコルに対応したサービスを選び、利用目的に合ったサーバーに接続することが、速度を維持するための基本です。
速度重視であればNordVPNとExpressVPNが安定した実績を持っています。コスパと速度のバランスを求めるならSurfsharkも有力な選択肢です。まずは返金保証期間を活用して実際の速度を確かめてみることをおすすめします。
おすすめ光回線・通信サービス
※ 本記事の情報は2026年5月時点の内容です。最新情報は各サービスの公式サイトでご確認ください。
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